334 De l’eau dans la voiture

Je suis arrivé à la maison et j’ai vu mes (jeunes!) garçons en train de laver la voiture de mon épouse.

Avec les fenêtres baissées.

Oui, BEAUCOUP d’eau dans l’auto. .

Situation

De l’eau dans la voiture.

Réaction 1 Des dommages, des coûts, de la stupidité, etc.

Émotion     De la colère, de la contrariété, de l’irritation, de la rage, etc.

OU

Réaction 2   Sensass, exactement comme dans les dessins animés!

Émotion     Ouvrir la porte et rire pendant que l’eau sort de la voiture. (une histoire vraie!)

D’accord, et alors?

Vous ne contrôlez pas les Situations de tous les jours. (voir # 255)

Vous ne contrôlez pas vos Émotions.

Vous pouvez contrôler vos choix de réponses, de réactions.

C’est là que vous avez du pouvoir sur vos émotions.

Et que vous avez une bonne vie.

Essayer de gérer les émotions qui en résultent après avoir choisi d’interpréter la situation, n’est tout simplement pas efficace.

Vous trouverez ci-dessous quelques changements simples de réactions personnelles que vous pouvez faire.

Cliquez sur # 14 pour commencer le processus.

Voici des Liens:

# 7 Désastre – 13 Changer le changement – 14 Éliminer des déclencheurs – 18 Être déclenché

27 Réponses – 162 Considérez la source – 233 Input – 234 Déclencheurs

275 Hitler à New York – 277 De l’eau sur le plancher – 314 Passer proche