138 Nourriture pour le cerveau

Le cerveau doit être nourri en premier!

Il réclame une priorité sur toutes les autres parties.

Toutes les autres parties.

Considérez:

Tout d’abord, vous mâchez pour mélanger votre salive avec votre nourriture et ensuite vous avalez.

L’estomac fractionne le mélange nourriture /salive en nutriments distincts.

Puis, les nutriments distincts vont dans les parties appropriées du corps.

Tout ça prend du temps.

Pendant que l’estomac fractionne le mélange il n’y a rien qui va au cerveau!

Alors le cerveau continue à envoyer des signaux de faim.

Pendant que vous mangez, et mangez, et mangez.

Parce que vous avez encore faim.

Alors, prenez un apéritif à base de sucre 15 minutes avant votre repas. Il va se rendre à votre cerveau dans une couple de minutes. Votre cerveau va alors vous envoyer un signal de ‘rassasié’.

Ou mangez très lentement. Ça va aussi donner le temps à votre cerveau de recevoir les premiers nutriments qui vont déclencher la sensation d’être rassasié.

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Pour renforcer cette lecture lisez deux des textes ci-dessous:

# 11 Feedback – 13 Changer le changement – 18 Être déclenché – 27 Réponses – 56 Maux de tête

67 Remarques répétitives – 91 Diète – 129 Diversité