166 Innen und außen

Bist du manchmal auf jemand anderen wütend?

Oder ungeduldig?

Oder genervt?

Natürlich bist du das.

 

Und was ist mit den anderen, sind sie manchmal wütend auf dich?

Oder genervt?

Oder…ich denke, du verstehst, was ich meine.

 

Also, warum spreche ich darüber?

Nun, wenn du darüber nachdenkst, dann weißt du, dass die Wut, die du zeigst, tatsächlich im Inneren beginnt.

Das genervte entsteht auch im Inneren.

Fakt ist, jede einzelne Emotion, die du hast, entsteht IN dir.

DU bist voll Wut oder Hass oder Ungeduld etc.

Egal, ob du sie raus lässt oder nicht.

 

Wie fühlst du dich, wenn jemand auf dich wütend ist und die Wut an dir auslässt?

Und stell dir mal vor, wie du dich innerlich fühlst, wenn du deine Wut zeigst.

Gegen andere.

Tatsächlich bist du das erste Opfer deiner Wut.

Du bist also der erste, der es mitsamt allen Emotionen, die du kreierst, zu spüren bekommt. In dir.

 

Das gilt natürlich auch für Glück.

Du bekommst es als erster zu spüren. Mit seiner ganzen Macht.

 

Wenn du also das nächste Mal beginnst, auf jemand oder etwas wütend zu werden, begreife, dass das keine Realität ist. Du wirst zuerst in dir wütend. Und einiges davon mag sich anderen zeigen oder auch nicht.

Die meisten Menschen lassen es oft lange Zeit  in sich gären, bevor sie es raus lassen.

Und „genießen“ (!) das Ergebnis in aller Macht.

 

Beschließe einfach, dass du diesen ganzen Hass und diese Wut in dir nicht verdienst.

Und ändere das Thema.

Sorry, aber es gibt keinen wirksameren Trick.

Und beim nächsten Mal schenkst du ganz konsequent einem anderen, schon vorher beschlossenen, Thema deine Aufmerksamkeit. (ein netter Abend auswärts, ein schönes Essen mit Freunden etc.)

Denke einfach ganz stur daran, wenn du das nächste Mal gereizt wirst.

Es ist wirklich so einfach.

 

Um diese Lesung zu verstärken:

14 Auslöser (Reize) eliminieren – 22 Einstellung – 68 Konzentration – 70 Schlußfolgerungen

96 Gewohnheiten – 108 Gefühle – 132 Es persönlich nehmen – 139 Dienstage