Du kannst mit einer Gewohnheit nicht brechen.
Die neuesten Untersuchungen haben gezeigt, dass wir die Muster /Pfade, die eine Gewohnheit sind /verursachen, niemals loswerden.
Was kann man da machen?
Also, als erstes ignoriere, dass Du wieder in ein gewohntes Muster verfällst („Da bin ich schon wieder!“)
Um es zu wiederholen: Du verfällst automatisch in dieses Muster.
Beschuldige dich nicht.
Ignoriere es einfach.
Und schaffe ganz bewußt neue Pfade zu einem erwünschten Zustand.
Man braucht 21 Tage, um erfolgreich neue Pfade zu schaffen.
Ich sage das zu deinem Schutz!
Wenn es nämlich kürzer dauert – sagen wir, Du bist mit jemand 1 oder 2 Tage zusammen ( Du machst ein Wochenendseminar mit) – und Du bist dann neu programmiert – von den anderen!
Also, zu deiner Sicherheit, es dauert 21 Tage, sich selbst zu programmieren.
Und denke daran, Du kannst genauso leicht das alte wie das neue Programm aufrufen!
Wie auch immer, mit dem Wissen /Verstehen um diese Erkenntnisse kannst Du dir nun sagen, dass Du, wenn Du wirklich willst, mit einer großen Portion Geduld die Neuprogrammierung, diesen neuen Weg, schaffen kannst.
Besser als die Hoffnung zu verlieren, sich schlecht zu fühlen, zu denken, Du wärst ein Verlierer, aufzugeben etc. (was an sich schon wieder eine Programmierung ist!)
So wird das neue Programm ziemlich schnell dominieren.
———————————
Siehe auch:
1 Riesenrad – 23 Werde kreativer – 24 Der Keil – 32 Rotes Licht, Grünes Licht – 54 Selbst – 57 Helikopter
62 Zusammenhang – 63 Freier Wille – 67 Persönliche Nervensäge – 72 Technik – 73 Frösche töten – 88 Willenskraft
89 Die Initiative ergreifen – 102 Fähigkeit zu antworten
You can’t ‘break’ a Habit.
The latest research indicates we never get rid of the patterns /pathways that are /cause habits.
So what to do?
Well, first ignore the fact that you fall into a habit pattern. (“Here I go, again!”)
To repeat: you automatically do this!
Don’t blame yourself.
Just ignore it.
And deliberately create a new pathway with a desired response.
It takes 21 days to successfully create a new pathway.
This is for your protection!
If it takes less time — someone sits with you for a day or two (a weekend, say) and you end up programmed …by them!
So, for your safety, it takes 21 days to program yourself.
And remember, you can just as easily trigger the old program as the new.
However, with this new research /understanding, NOW you CAN say to yourself, with a great deal of patience, what you really want is this new pathway you created /are creating.
Rather than lose hope, feel bad, think you’re a loser, give up etc. (Which in itself is also self-programming!)
Fairly quickly the new one becomes the dominant one.
————————–
These are related:
1 Ferris Wheel – 23 Become More Creative – 24 The Wedge – 32 Red Light, Green Light – 54 Self
57 Helicopter 62 Context – 63 Free Will – 67 Personal Nag – 72 Technique – 73 Killing Frogs
88 Will Power – 89 Initiating – 102 Response-ability
Vous ne pouvez pas ‘briser’ une habitude.
Des recherches récentes indiquent que nous ne nous débarrassons jamais de comportements ou de modèles qui sont ou causent des habitudes.
Alors que faire?
Premièrement ignorez le fait que vous êtes tombé dans une habitude. (“Me voilà encore!”)
Je répète vous faites automatiquement ça!
Ne vous blâmez pas.
Ne faites que l’ignorer.
Et délibérément créez un nouveau chemin avec la réponse désirée.
Ça prend 21 jours pour créer avec succès un nouveau chemin.
C’est pour votre protection!
Si ça prend moins de temps — quelqu’un s’assoit avec vous un jour ou deux (disons une semaine) et vous vous retrouvez programmé… par eux!
Alors, pour votre sécurité ça prend 21 jours pour vous programmer vous-mêmes.
Souvenez-vous que vous pouvez aussi facilement déclencher l’ancien programme que le nouveau.
Cependant avec cette nouvelle recherche et compréhension MAINTENANT vous POUVEZ vous dire, avec beaucoup de patience, que ce que vous voulez réellement c’est ce nouveau chemin que vous créez ou avez créé. Au lieu de perdre espoir, de vous sentir mal, de penser que vous êtes un perdant, d’abandonner, etc. (Lesquelles sont également des programmes!)
Assez rapidement le nouveau programme devient le dominant.
————————
Pour renforcer cette lecture lisez deux des textes ci-dessous:
1 La roue de Ferris – 23 Devenir plus créatif – 24 Le coin – 32 Feu rouge, feu vert – 54 Soi – 57 Hélicoptère – 62 Contexte
63 Libre choix – 67 Remarques répétitives – 72 Technique –73 Tuer des grenouilles – 88 Le pouvoir de la volonté
89 Initiez – 102 Réponse-habileté