Meine Frau und ich fahren zur Geburtstagsüberraschungsparty meines besten Freundes.
Und wir streiten. Wir streiten, wie nur wirklich verheiratete Paare streiten können.
Einmal angekommen, atmen wir durch und warten einen Moment.
Zuerst, als wir an die Tür läuten, setzen wir „rituelle“ Mienen auf.
Am Anfang etwas steifes Händeschütteln, rundherum fröhliche Gesichter. Schon nach kurzer Zeit fällt es etwas leichter und bald freuen wir uns von ganzem Herzen für unseren Freund und diese gelungene Überraschung.
Als wir die Party verlassen, steigen wir ins Auto, schauen uns an und überlegen, ob wir unseren Streit fortsetzen sollen oder nicht.
Meistens entscheiden wir uns dagegen.
Aber selbst wenn Du dich dafür entscheidest – zuerst scheint kein Pfeffer drin zu sein. Dein Streit scheint oberflächlich. Sobald Du mal wieder richtig drin bist, geht es jedoch wieder.
Pflege deine Gefühle nicht, bloß weil du sie hast.
Du kannst unerwünschte Gefühle ändern, indem Du ganz bewusst etwas anderes machst: ins Kino gehen, Musik spielen, einen Freund anrufen.
Du musst dich einfach mit jemand/etwas anderem auseinandersetzen. Dann bekommen die Emotionen keine Nahrung und schwinden dahin.
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Siehe auch:
# 11 Feedback – 46 Immer – 68 Konzentration – 75 Das Gleiche
79 Die Stunde der Wahrheit – 88 Willenskraft – 112 Gefühle (Teil 2)My wife and I go to my best friend’s home for his surprise Birthday party.
And we are fighting. We fight as only real married couples can.
Once at the party, we take a second and compose ourselves.
At first when we ring the bell we put on a ‘ritual’ face and manner.
Stiff, awkward hand shakes and smiles all around. Soon it’s easier to do. In a short while we are genuinely happy for our friend and this successful surprise.
When we leave the party we get into the car and look at each other, and decide whether we should resume our fight!
Most times we decide not to.
And even if you do resume — at first there’s very little ‘heart’ in it. Your fight seems shallow.
But once you get into it again, you’re fine.
Don’t worship your emotions just because you have them.
You can change unwanted ones by deliberately doing something else: go to a movie, play music, call a friend etc.
You have to interact with someone /something else. Then the emotion has no ‘Feed’ and withers.
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These are related:
# 11 Feedback – 46 Always – 68 Concentration – 75 Same – 79 Truth Time
88 Will Power – 112 Emotions (Part 2)Ma femme et moi allons visiter mon meilleur ami pour une fête surprise afin de célébrer son anniversaire de naissance.
Et nous nous disputons. Nous nous disputons comme seuls savent le faire les couples mariés.
Rendus à la fête nous prenons une seconde pour laisser la tension se dissoudre.
Au moment où on sonne à la porte, nous adoptons une expression du visage et un comportement ‘rituel’.
De bonnes poignées de mains et des sourires tout autour. Ça devient en peu de temps plus facile. En peu de temps nous sommes plus heureux pour notre ami et cette surprise réussie.
Lorsque nous quittons le party nous allons dans la voiture et nous nous regardons l’un l’autre et décidons si nous renonçons à notre dispute!
La plupart du temps nous décidons de renoncer.
Et même si vous ne renoncez pas, il y a moins de ‘coeur’ à la dispute. La dispute semble superficielle.
Mais une fois que vous vous êtes engagés à nouveau dans la dispute, vous pouvez le faire aisément.
Ne soyez pas en adoration avec vos émotions juste parce que vous les avez.
Vous pouvez changer les émotions indésirables en faisant délibérément quelque chose d’autre: aller au cinéma, faire jouer de la musique, appeler un ami, etc.
Vous devez interagir avec quelqu’un /quelque chose d’autre. Alors l’émotion n’a plus de nourriture et s’estompe.
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Pour renforcer cette lecture lisez deux des textes ci-dessous:
# 11 Feedback – 46 Toujours – 68 Concentration – 75 Même – 79 Moment de vérité
88 Pouvoir de la volonté – 112 Emotions (Partie 2)