14 Eliminating Triggers

Wir haben manchmal Erinnerungen an Erfahrungen, an die zu denken immer noch schmerzvoll für uns ist.

 

Eine vergangene Peinlichkeit, eine Furcht, eine Eifersucht, eine

Erinnerung, in der Öffentlichkeit runter gemacht worden zu sein.

 

So kann man diese ungewollten Erinnerungen stoppen:

 

Ruf Dir eines dieser Erlebnisse (ein „leichtes“, für den Anfang) ins

Gedächtnis und mach weiter, indem Du es von vielen unterschiedlichen Standpunkten aus betrachtest:

wie es lustig ist,

wie es irgendwie traurig ist,

wie es ironisch ist

freundlich

liebevoll

und so weiter.

Du wirst es immer noch sehen, wie es war und in der neuen Sichtweise.

Diese Kombination bewirkt, dass der Auslöser neutralisiert und das ungewollte Erlebnis/die Erinnerung in einfache Daten umgewandelt wird.

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Siehe auch:

10 Fortschritt – 11 Feedback – 18 Gereizt werden – 40 Na und! – 51 Späte Einsicht

62 Zusammenhang – 69 Produktnamen – 90 Gut/Böse – 102 Fähigkeit zu antworten Some memories are of experiences still painful to remember.
A past embarrassment, a fear, a jealousy, being put down in public, etc.

 

Here’s how to stop being ‘triggered’ by these unwanted memories:

 

Bring one to mind (An easy one, to start!) and proceed to see it from many different points-of-view:
How it’s funny
How it’s sad, in a way.
How it’s ironic
kind
loving
and so on

 

Afterwards, you’ll still see it as it was and in these new ways.

 

This combination neutralizes the trigger and transforms the unwanted event /memory into simple data.

 

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You only wish reading one Doodle would do it!
It’s a subconscious cross-index of select different Doodles
to ‘side-step’ your filters, that gets you what you want.
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To reinforce this, read at least 2 below: If you Read only one

10 Progress It – 11 Feedback –18 Being Triggered – 40 So What!

51 Hindsight – 62 Context – 69 Labels – 90 Good/Bad – 102 Response-abilityCertaines mémoires sont des expériences encore douloureuses à se souvenir. Un embarras passé, une peur, une jalousie, être rabaissé en public, etc.

Voici comment cesser d’être ‘déclenché’ par ces mémoires indésirables:

Amenez-en une à l’esprit (Une facile pour débuter!) et commencez à la regarder à partir de plusieurs points de vue différents:

Comment c’est amusant;

Comment c’est triste d’une certaine façon;

Comment c’est ironique

gentil

amoureux,

et ainsi de suite.

Après quoi vous la verrez encore comme elle était et avec de nouvelles perspectives.

Cette combinaison neutralise le déclencheur et transforme les mémoires et événements indésirables en simple information.

 

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Pour renforcer cette lecture lisez deux des textes ci-dessous:

10 Progressez au travers – 11 Feedback –18 Être déclenché – 40 Et alors!

51 Révélation intuitive – 62 Contexte – 69 Étiquettes – 90 Bon/mauvais

102 Réponse-habileté